本周末，数百万加拿大人会将时钟拨慢一小时，而其他数百万人则不会。这种鸿沟使加拿大人处于不同的时间系统之下，这可能会给他们的健康带来不同的后果。
不列颠哥伦比亚省的大部分地区以及艾伯塔省、马尼托巴省和西北地区不再每年改变两次时钟，加入育空地区和萨斯喀彻温省的大部分地区。安大略省、魁北克省和大西洋省份的大部分省份仍将在 11 月 1 日夏令时结束时将时钟拨回。
对于魁北克来说，这可能是最后一次。省长保罗·圣皮埃尔·普拉蒙东 (Paul St-Pierre Plamondon) 周三宣布，他的政府将结束每年两次的时钟变化，但尚未决定该省将保留哪个时间。他表示，将在咨询专家后做出决定。
研究表明，永久标准时间（我们在秋天返回的时间）比几个省份选择的永久夏令时更符合人体的生物钟。
以下是拟议的时区变更下加拿大各地冬季时间的情况
渥太华大学心理学名誉教授约瑟夫·德·科宁克（Joseph De Koninck）几十年来一直在研究睡眠。他说，春季的变化是最有问题的，因为当人们将时钟调快时，就会损失一个小时的睡眠，从而造成人体内部生物钟与太阳时的不匹配。
德科宁克解释说，我们的生物钟利用光来实现自身同步。随着日光随着季节的变化，我们的昼夜节律逐渐调整。然而，一次性进行一小时的调整要困难得多。
“我们能够适应，但这对我们的健康来说并不是最佳的。”
黎明时分的埃德蒙顿天际线。作为加拿大最北端的主要城市之一，根据艾伯塔省新的永久夏令时，埃德蒙顿最晚可以在上午 10 点看到冬季日出。 （约翰·罗伯逊/CBC）
为什么晨光很重要
卡尔加里大学心理学系主任、研究昼夜节律的教授迈克尔·安特尔表示，永久标准时间对艾伯塔省来说会更好。
安特尔说，由于该省位于北部纬度和所在时区的位置，该省已经出现了冬末日出。永久夏令时将使他们再向前推进一个小时。
“这不是我会做出的选择，”他谈到该省的决定时说道。
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安特尔说，白天时间本质上意味着社会同意提前一小时起床、上班或上学。
他说，大多数人的生物钟运行得稍慢，使他们有些“夜猫子”。晨光有助于加快时钟速度。
卡尔加里大学心理学教授迈克尔·安特尔表示，永久标准时间更健康，因为它更符合人们的生物钟。 （迈克尔·安特尔提交）
当晨光较晚到来时，身体想做的事情与工作或学校要求的事情可能会不匹配。
安特尔将这种效应描述为“社交时差”。
安特尔指出，人口研究发现，日落时间较晚的人睡眠时间较少，肥胖、糖尿病和心脏病的发病率较高。他还引用了俄罗斯的研究，该研究发现，当俄罗斯实行永久白昼时，年轻人的冬季抑郁症会增加。
为什么研究人员说永久夏令时是个坏主意
两位研究人员都区分了时钟变化造成的干扰和全年白天生活的影响。
安特尔说，春季的变化会带来突然的转变，让人们感觉自己在接下来的几周里生活在错误的时间。永久的日照时间会使这种不匹配的情况持续到一年中最黑暗的几个月。
他更喜欢永久标准时间。他说，继续春季前进和后退将是一种妥协，保留夏末的夜晚，而不会出现长期的冬季错配。
安特尔说，白天做固定工作的夜猫子可能最困难，因为他们已经发现很难早起。
那些黑暗的早晨也对现实世界产生了影响。例如，阿尔伯塔省弓河谷的滑雪场今年冬天推迟了开放时间，以便让工作人员有更多的日照，以便在滑雪者到达之前准备滑雪道。
但大多数学校和工作场所根据太阳升起时间改变工作时间的灵活性较差。
渥太华大学副教授、加拿大睡眠研究联盟联合主席丽贝卡·罗比拉德 (Rébecca Robillard) 解释了为什么大西洋省份应考虑永久夏令时。
加拿大成为一个自然实验
加拿大不断出现的拼凑现象可以让研究人员有机会研究生活在不同时间系统下的邻近人口。
安特尔表示，他希望在阿尔伯塔省做出改变之前提前一年通知收集基线数据。
他说，研究人员应该检查心理健康、车辆和行人碰撞、学校表现和出勤情况，以及工作场所出勤和迟到情况。
德科宁克指出，研究人员现在拥有记录睡眠习惯随时间变化的工具，并比较不同省份的人们的适应情况。
但他预计，在研究人员有多年的数据可供分析之前，加拿大西部人可能会表达自己的感受。他说，人们可能无法完全理解永久白昼意味着什么，直到他们经历了日出时间晚得多的冬天。
“那些尝试过的人并不喜欢它，”他说。
对于德科宁克来说，更大的担忧是长期睡眠中断对人们的健康意味着什么。
“如果你感觉睡眠不足，那么你就会遇到一系列心理和身体问题，”他说。
“你不能一边睡觉一边玩。”
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