多年来，假期的终极弹性就是安排满满的行程和一长串的地点。现在许多旅行者想要相反的东西。
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他们希望旅行围绕世界上最长寿社区的习惯而建立：简单的食物、日常运动、阳光以及与他们关心的人在一起的时间。
职业倦怠现在有了定义
世界卫生组织将倦怠描述为“一种因长期工作压力未得到成功管理而导致的综合症”。
它列出了三个迹象：疲惫、精神距离或对工作的愤世嫉俗，以及职业效率下降。世界卫生组织明确表示，这是一种职业现象，而不是一种医疗状况。
旅游业已经注意到了。 eTurboNews 最近研究了航空公司如何向精疲力竭的旅行者推销数字排毒。
健康旅行是大生意
全球健康研究所预计 2022 年健康旅游价值将达到 6510 亿美元，接近大流行前 7200 亿美元的水平。它预测 2024 年市场规模将超过 1 万亿美元。
帽子的增长使健康不再局限于水疗菜单。现在，越来越多的旅行者想要一个支持他们饮食、睡眠和行动的完整旅程。
什么是蓝区？
蓝色区域是国家地理探险家 Dan Buettner 确定的区域，他自 2004 年以来一直在研究人口超过 100 岁的地区。
这五个国家之一是希腊的伊卡里亚岛。 《国家地理》指出，该岛是世界上中年死亡率和痴呆症发病率最低的岛屿之一。
比特纳称饮食为“改善健康的入口坡道”。
克里特岛在故事中的地位
克里特岛不是蓝区，但它在长寿研究中占有一席之地。在安塞尔·凯斯 (Ancel Keys) 领导的七国研究中，克里特岛男性的心血管疾病发病率是观察到的所有群体中最低的。
经典豪华旅行与蓝色地带假期
| 因素 | 经典奢华之旅 | 蓝色地带假期 |
|---|---|---|
| 步伐 | 完整行程 | 缓慢的日子，有休息的空间 |
| 食物 | 丰富的品尝菜单 | 当地蔬菜、橄榄油和简单菜肴 |
| 移动 | 如果有时间的话去健身房 | 散步、游泳和户外活动 |
| 社交生活 | 网络和夜生活 | 与家人或朋友共进长餐 |
| 状态信号 | 你买了什么 | 你回家休息得多好 |
如何规划蓝色地带风格的旅行
选择地中海基地
希腊是一个自然的选择，拥有伊卡里亚岛的蓝色区域地位和克里特岛的美食传统。
选择一家支持习惯的酒店
寻找当地美食、水疗中心和活动空间。 Aquila Hotels and Resorts 经营五家酒店，包括位于克里特岛伊罗达、雷斯蒙和伊拉克利翁的酒店，还有四家水疗中心和菜单均采用克里特岛当地风味。您可以在预订前在 aquilahotels.com 上进行比较。
米拉贝洛湾 (Mirabello Bay) 的阿奎拉伊罗达村 (Aquila Elounda Village) 仅供成人入住，适合寻求安静的旅客。
每天计划一项活动，而不是五项。慢慢吃饭，尽可能多走路，并关闭工作通知。
从商业角度来看同样的想法，看看一个度假村如何重新思考企业度假胜地。
观看：蓝色区域可以教给我们什么
ABC 新闻的这篇报道解释了蓝色区域习惯如何引导人们过上更长寿、更健康的生活。
常见问题解答
哪个希腊岛屿是蓝色区域？
爱琴海的伊卡里亚岛是丹·比特纳确定的五个蓝色区域之一。
克里特岛是蓝区吗？
不会。克里特岛因七国研究而闻名，该研究发现克里特岛男性的心血管疾病发病率在研究群体中最低。
倦怠是一种健康状况吗？
不会。世界卫生组织将其归类为与长期工作压力有关的职业现象。
一个假期就能缓解倦怠吗？
旅行可以帮助你休息，但世界卫生组织将倦怠与工作场所压力失控联系起来，因此工作中通常也需要发生持久的改变。
畅游新方式
新的身份象征并不是一次更繁忙的旅行。它回家时已经休息好了，还需要保持一些更好的习惯。
