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马克·毕比·杰克逊 (Mark Bibby Jackson) 出席在科茨沃尔德诺顿球场 (Norton Grounds) 举办的首届诺顿接地赛。这是他发现的。 最初我感到非常不自在，在一个满是女人的房间里躺在一个巨大的大厅里，我是唯一的男人。我在垫子上拖着脚步，确保手机调至静音模式，如果可能的话，尝试放松一下。我的教练西尔克·威克斯（Silke Weeks）向我保证，动作没有正确或错误之分——机会很小——而且我们应该慢慢来。我再次洗牌。我们应该感到舒服。随机播放。并感受地面。洗牌，洗牌。 然后我被指示将我的骨盆慢慢移向我的脚，我的费登奎斯方法诱导开始。 Feldenkrais 是由 Moshé Feldenkrais 创建的，Moshé Feldenkrais 是一位工程师和物理学家，他在第二次世界大战期间在一艘潜艇上滑倒，加重了足球旧伤。他拒绝接受手术，并在开发费登奎斯方法的过程中治愈了自己的伤势。该理论认为，简单的运动有助于重新组织大脑与身体之间的联系，从而改善身体运动和精神状态。 西尔克信守诺言。我们可以按照自己的速度行事；移动方式没有正确或错误之分。我发现它奇怪地放松，聆听我的呼吸，感觉我与地板的接触，只是躺在那里，偶尔尝试移动我的骨盆。我认为费登奎斯方法最好被描述为瑜伽精简版。事实上，你只是静静地躺着，就像在练习无舵雪橇一样。 举行费登奎斯方法的牛棚…

当我接近 Llanerchindda 农场时，我仍然能闻到周围的烟味。野火已经肆虐了好几天。消防员从北威尔士和该国其他地区调来。我不知道他们与自然之力战斗了多少天，但大片土地已经被摧毁。有传言称这是 TikTok 的一次冒险。据报道，路边发生了多起火灾。幸运的是，没有造成人员伤亡，但切割防火材料需要付出巨大的人力，而且扑灭大火所用的水量也是巨大的。 显然，整个社区共同努力。马克是 Llanerchindda 农场宾馆业主的双胞胎儿子之一，凌晨 4 点一直在为消防员准备食物。 Llanerchindda 农场拒绝了顾客；他们的房间重新分配给消防员。在附近的兰多弗里镇，社区团结在一起，为消防员提供食物。当地的炸鱼薯条店显然最受欢迎。当马克向我打招呼时，他解释说他们已经好几天没有见到杂工了。他一直在帮助扑灭大火。 在某种程度上，我觉得我已经错过了。但我只会带来不便。有人妨碍了这个地方众多美妙的方面之一；它的社区意识。 Llanerchindda 农场的迷人景色 高架桥委员会 Llanerchindda 农场给我的第一印象是令人惊叹的景色。一路向下到达辛霍迪高架桥，这是下面山谷中唯一可见的人造建筑。很难想象，但从什鲁斯伯里到斯旺西的火车都经过它。不过，根据马克的父亲马丁的说法，时间表经常会因为羊或牛排队而不得不被驱散而打乱。这是威尔士中部偏远地区的最佳状态。 二十多年前，正是这一点吸引了林恩和马丁·哈德利来到这里。这对夫妇在湖区经营酒店多年，决定来到威尔士中部享受宁静。也许是一个有几个房间的小地方？然后他们看到了 Llanerchindda…

如果您正在访问伦敦，毫无疑问您对伦敦眼了如指掌。它是世界上最知名的地标之一，也是伦敦最值得参观的景点之一，特别是如果您正在寻找伦敦的最佳观景点。现在，无需详细了解伦敦眼何时开放的整个历史（顺便说一句，是在千禧年）以及伦敦眼所经历的无数次振荡（顺便说一句，我不知道），伦敦眼在短短几十年内就已成为伦敦值得参观的标志性地标。 多年来，我们多次参观伦敦眼，其中日落时间是我们最喜欢预订的时段之一。看着这座城市从白天变成黑夜，看到太阳落在伦敦的街道上，真是太美了。这是令人惊叹的，而且对于我现在非常了解的景色来说是值得的！话虽这么说，我不知道您实际上可以在伦敦眼上预订 VIP 体验。有几种不同的体验可供选择，其中最引人注目的是伦敦眼下午茶。 最重要的是，这不是那种包括在某个随机酒店喝下午茶，然后乘坐伦敦眼的套餐之一。实际上，您可以在伦敦眼本身的一个吊舱内享用下午茶。 现在，作为（和典型的）英国人，我喜欢我的茶！因此，预订这些伦敦眼下午茶门票对我们来说绝对是必须的！特别是如果您已经去过伦敦眼，但想要一次完全不同的体验。因此，为了帮助您充分利用您的体验，我想分享所有要点、技巧和建议，以享受最好的伦敦眼下午茶。 阅读更多：访问伦敦时最好的事情 如何以及在哪里预订伦敦眼下午茶（并获得折扣） 首先，您需要提前预订 VIP 伦敦眼下午茶。每天提供下午茶的 Pod 数量有限，您不想错过机会。另外，每个吊舱里大约只有八个人。这使得它确实非常私密，但也限制了可用性。因此，请提前预订这些特价票。另外，您有时可以使用以下代码获得不错的折扣： 茶周26， 通过伦敦眼官方网站（此处）。这将为您提供 15% 的门票折扣，让您预订更方便！ 请记住，您不能只预订普通的伦敦眼门票并升级；您还可以预订普通伦敦眼门票并升级。您必须预订这些特定的座位，以确保您有座位。 现在，起价约为每人 75…