科茨沃尔德诺顿花园 (Norton Grounds Cotswolds) 的费登奎斯 (Feldenkrais)、桑拿房和迷人景观 – 旅行从 40 岁开始
马克·毕比·杰克逊 (Mark Bibby Jackson) 出席在科茨沃尔德诺顿球场 (Norton Grounds) 举办的首届诺顿接地赛。这是他发现的。 最初我感到非常不自在，在一个满是女人的房间里躺在一个巨大的大厅里，我是唯一的男人。我在垫子上拖着脚步，确保手机调至静音模式，如果可能的话，尝试放松一下。我的教练西尔克·威克斯（Silke Weeks）向我保证，动作没有正确或错误之分——机会很小——而且我们应该慢慢来。我再次洗牌。我们应该感到舒服。随机播放。并感受地面。洗牌，洗牌。 然后我被指示将我的骨盆慢慢移向我的脚，我的费登奎斯方法诱导开始。 Feldenkrais 是由 Moshé Feldenkrais 创建的，Moshé Feldenkrais 是一位工程师和物理学家，他在第二次世界大战期间在一艘潜艇上滑倒，加重了足球旧伤。他拒绝接受手术，并在开发费登奎斯方法的过程中治愈了自己的伤势。该理论认为，简单的运动有助于重新组织大脑与身体之间的联系，从而改善身体运动和精神状态。 西尔克信守诺言。我们可以按照自己的速度行事；移动方式没有正确或错误之分。我发现它奇怪地放松，聆听我的呼吸，感觉我与地板的接触，只是躺在那里，偶尔尝试移动我的骨盆。我认为费登奎斯方法最好被描述为瑜伽精简版。事实上，你只是静静地躺着，就像在练习无舵雪橇一样。 举行费登奎斯方法的牛棚…
