新研究：休闲运动如何预防痴呆症
有时你读到一项科学研究，立即点头表示认可并想：这是非常明显的。并意识到我们很早就知道不同背景下的结果。 《柳叶刀公共卫生》杂志上发表的一项新的系统综述传达了一个非常明确但令一些人感到不舒服的信息：体力活动似乎并不能仅仅因为燃烧卡路里或增加心率而降低痴呆风险。它发生的背景似乎也至关重要。休闲运动——步行、骑自行车、跑步、游泳、跳舞、俱乐部运动——与显着降低的风险相关。另一方面，体力要求较高的工作和积极的通勤并没有保护作用，但与较高的痴呆风险相关。 这使心脏病学长期以来已知的现象成为焦点：所谓的运动悖论。 Natan Feter 及其同事评估了 74 项研究，涉及来自 30 个国家的超过 420 万名参与者。平均而言，人们被观察了十年。总体而言，高强度的体力活动可使全因痴呆症的风险降低 20%；阿尔茨海默氏痴呆症的风险降低了约 21%，血管性痴呆症的风险降低了 29%。但这个总数隐藏着一个关键的差异。 这种效果在休闲运动中最为明显：与不太活跃的组相比，那些在空闲时间经常运动的人患任何原因的痴呆症的风险要低 24%。在目前的分析中，家务和园艺也显示出一种保护性联系，尽管这种联系较弱。另一方面，职业体力活动与风险增加 20% 相关，而通勤与风险增加 10%…